Если вам нужно передохнуть после прогулок по оживленным улицам и великолепной набережной Ванкувера, йога и ретриты здесь - отличный способ перезагрузиться. Мне нравится, что можно выбрать что угодно, от быстрой сессии в Кицилано до выходного ретрита прямо за городом, где горы вдруг кажутся настолько близкими, что их можно тронуть.
Места, такие как YYoga или Semperviva на Уэст-Бродвее, предлагают хорошие занятия с инструкторами, которые действительно понимают атмосферу города. И если вы хотите разнообразить занятия, обратите внимание на утренние сессии на открытом воздухе на Испанских банках летом, свежий воздух имеет большое значение. Для более глубокого опыта ретрит в таких местах, как центр Холлихок на острове Кортес, недалеко и совершенно стоит поездки, если у вас есть несколько дней.
Совет: сцена йоги в Ванкувере часто соответствует сезонам, ожидайте восстановительных и медленных потоков в дождливые месяцы, в то время как летом предлагаются более энергичные, интенсивные занятия на улице. Приносите свой собственный коврик, если вы присоединяетесь к поп-ап занятиям в парке или у набережной; они не всегда предоставляют оборудование. Честно говоря, это один из лучших способов почувствовать себя частью спокойствия и сообщества города одновременно.
Если хотите немного внутренней информации, избегайте туристических йога-студий в центре и отправляйтесь в Китсилано или на Мэйн-стрит. Студии там имеют более непринужденную атмосферу и привлекают местных жителей, что мне лично нравится больше, чем многолюдные туристические места.
Также, если вы собираетесь на retreat, знайте, что большинство мест ожидают от вас отключения (телефон выключен) и строгого соблюдения расписания. Я знаю, это звучит строго, но это лучший способ создать все ментальное пространство, для которого вы приехали. И если у вас есть время, подумайте о том, чтобы после этого заглянуть на фермерский рынок, чтобы взять немного свежих местных закусок. Остров Гранвилл отлично подходит для этого.
Часто задаваемые вопросы
Есть вопросы о йоге и retreat’ах в Ванкувере? Вот что чаще всего спрашивают местные жители.
Я бы начал с таких студий, как YYoga или Moksha Yoga; у них много занятий, подходящих для начинающих, с отличными инструкторами, которые уделяют внимание основам. Если хотите сэкономить, некоторые центры, такие как Hillcrest, также предлагают доступные разовые занятия.
Да, не всегда нужно тратить много денег. Hollyhock на острове Кортес предлагает retreat’ы, которые являются хорошим соотношением цены и качества, и при этом вы сможете избежать городского шума. Иногда в таких местах, как остров Боуэн, появляются небольшие бутик-retreat’ы, которые могут быть вполне доступными.
Заниматься йогой на улице в основном популярно с конца весны до начала осени, потому что тогда вы хотите, чтобы погода была сухой. Я бы посоветовал проверить Spanish Banks или набережную для летних занятий, но зимой большинство сессий проходят внутри, если вы не готовы к настоящему зимнему воину.
Определенно. Йога-сообщество Ванкувера обычно сочетает внимательность и медитацию в своих сессиях, особенно в студиях, таких как Semperviva. Некоторые занятия даже начинаются или заканчиваются 10-минутной направляемой медитацией, что действительно помогает освободить голову.
Помимо вашего коврика и удобной одежды, возьмите с собой слои, потому что в горных местах может быть прохладно, даже летом. Перезаправляемая бутылка с водой, любые личные туалетные принадлежности и журнал будут хорошими дополнениями, если вам нравится размышлять во время или после занятий.
Уверенно, такие места, как занятия Lululemon, ориентированные на физическую активность, или студии, такие как YYoga, иногда предлагают классы, направленные на гибкость и предотвращение травм, адаптированные для бегунов или велосипедистов. Это отличный способ сбалансировать ваши тренировки.
My Guide Vancouver является частью глобальной сети My GuideNetwork онлайн и мобильных путеводителей. My Guide Network
Мы теперь в 180+странах и растем.
